4 Hal Membuat Anda Susah Naik Berat Badan

Menaikan Berat badan

Di balik usaha menaikkan berat badan itu, bukan hanya makan banyak saja yang dijadikan jalan. Bisa jadi, metabolisme tubuh Anda berlangsung sangat cepat. Energi Anda cepat terbuang dibanding kalori yang Anda masukkan. Menurut rilis dari Times of India, ada beberapa hal yang bisa menghalangi jalan Anda untuk menaikkan berat badan.

Tingginya tingkat stres.

Stres membuat Anda tidak bernafsu untuk makan. Orang stres cenderung mengalami pengurangan nafsu makan dan menghabiskan waktunya untuk fokus menghadapi situasi stres yang dihadapi. Jika Anda tidak mampu mengimbanginya dengan relaksasi, segera hubungi psikolog untuk membantu mengurangi tingkat stres Anda.

Bermasalah dengan penyerapan makanan.

Kasus ini dialami penderita penyakit celiac, cystic fibrosis, atau steatorea. Pencernaan pasien tidak mampu menyerap lemak dari makanan yang masuk ke tubuh. Dia pun terlihat kurus. Konsultasi dengan ahli gizi klinis sangat disarankan dalam membantu mencari solusi atas masalah ini.

Hiperaktif.

Biasanya ini terjadi pada masa anak-anak. Karena terlalu aktif bergerak, tubuh anak-anak hiperaktif akan banyak mengeluarkan energi. Jika tidak diimbangi dengan asupan gizi seimbang, kondisinya akan lemas. Oleh karena itu, beri makanan ringan yang cukup di samping makan tiga kali sehari. Sore hari, kadar gula darah juga menurun seiring banyaknya bergerak di siang hari.

Olah Raga Berlebihan. Berolahraga itu baik.

Tapi kalau berlebihan juga punya efek samping bagi tubuh. Jangan terlalu memaksakan diri Anda berolahraga sampai kecapekan. Kontrol energi Anda, atau Anda akan lebih berat lagi untuk menaikkan berat badan menjadi ideal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*